Apa Khasiat Kurma Bagi Kesehatan ?

Kurma, mungkin temen-temen semua sudah tidak asing lagi kan dengan buah kurma ini? Ya, buah ini selalu banyak dijual ketika Bulan Ramadhan, memang bentuknya tidak biasanya seperti buah lainnya sob. Buah kurma ini kalau di makan kenyal serta manis. Selain kurma yang sudah matang, ada juga kurma yang di jual yang masih hijau alias belum matang sob. Konon kurma yang belum matang itu berkhasiat agar cepat hamil. Lalu apa khasiat lainnya ? Berikut ulasannya :

Kurma mempunyai banyak vitamin seperti thiamin, riboflavin, niacin, folate, vitamin A serta vitamin K.Selain itu kurma mengandung juga mineral seperti kalsium, zat besi, fosfor, sodium, potassium, magnesium, dan zinc. Untuk kesehatan, kurma sering dimakan oleh penderita konstipasi karena kurma ini termasuk makanan untuk pencuci perut. Kurma ini juga bermanfaat bagi kesehatan perut dan memperlancar buang air besar.

Kandungan mineral yang tinggi dapat memperkuat tulang dan melawan penyakit osteoporosis juga sebagi suplemen diet bagi yang menderita anemia sehingga meningkatkan energi, tenaga dan mengurangi rasa lelah serta lesu. Untuk yang menderita penyakit alergi, kurma ini juga berkhasiat sob karena mengandung sulfur organik.

Nah bagi yang badannya kurus yang ingin menaikan berat badan, bisa makan kurma juga sob. Kenapa? Karena kurma ini mengandung gula, protein dan vitamin yang penting bagi tubuh. Jika kurma ini dikonsumsi bersama dengan adonan mentimun anda bisa menjaga berat badan tetap normal, seimbang sehingga tidak terlalu kurus. Namun bukan hanya kurma saja ya yang di konsumsi kalau ingin nambah berat badan, tentunya asupan makanan yang lainnya juga di perlukan sob.

Kalium yang ada di dalam kurma mempunyai fungsi menjaga kesehatan jantung kita dan pembuluh darah sehingga dapat menstabilkan denyut jantung kita ya sob. Namun alangkah baiknya juga apabila di ikuti dengan olah raga yang rutin sehingga menambah kesehatan jantung. Selain pada jantung, kalium ini dapat memperlancar distribusi oksigen ke otak dan memperlancar keseimbangan cairan tubuh sehingga akan meningkatkan daya ingat serta meningkatkan kerja otak kita sob.

So banyak bukan manfaatnya? Intinya kurma ini tidak merugikan bagi tubuh namun banyak manfaat yang akan kita dapat apabila kita memakan kurma ini ya sob. Serta jangan lupa olahraga yang rutin sehingga tubuh kita tetap sehat. 😊